Folsyra, Niacin, Papa, Pantotensyra och Biotin är viktiga beståndsdelar i vår diet. Mineralerna Selen, Kalcium, Jod, Fosfor, Zink, Magnesium och Järn är viktiga för att allt i och på kroppen ska må bra, men kan vara direkt negativ i före höga doser. Vid sjukdom kan det dock vara bra att få i sig lite mer av vitaminer och mineraler, men helst efter rekommendation av läkare. Vid blodförlust, kraftig menstruation bland annat, kan det vara lämpligt med lite extra järn…